誕生日プレゼントを前倒しで貰いました。ティファールの圧力鍋。 ティファール 圧力鍋 6.2L IH対応 4~6人用 片手鍋 セキュア トレンディ 10年保証 P2580704 シルバー ティファール(T-fal) Amazon というのも、先日サンマの味噌煮を作って晩御飯に食べていた…

週末は家族で札幌国際スキー場へ。 とても良い天気で、暑いくらいでした。ふと、麓の温度計をみると外気温9℃。思わず二度見しました。 日向の中腹は雪が溶け気味でしたが、それでもワックスが合っていたせいか滑りやすかったです。 ↑ゴンドラで山頂へ。とっ…

牛乳の価格がじりじりと上がってきていて、水のように飲む我が家の人たちに牛乳摂取制限を出したいと思っていました。そこで、夫にそのことを話したところ「以前購入していたホエイプロテイン（X‐PLOSIONの甘さ無しプレーン）と低脂肪牛乳ならどっちがカルシ…

夫の減量に一役買うため作った、昨日のオートミール入りココアパウンドケーキの栄養計算をしてみました。 自宅に栄養計算ソフト＆食品成分表がないため、栄養計算 ｜ ヘルシーネットワーク (healthynetwork.co.jp)を利用させていただきました。八訂食品標準…

今年のバレンタイン、夫は柔術の大会に向けて減量中です。（9月から始めて体重10キロ減、体脂肪6％減）あと1キロ減らせば当日も心配せずに計測パス出来そうだとのことなので、協力したいと思います。 自作なら買うより何がどれだけ入ってるか目に見えてわか…

先週木曜日の話です。定期受診している歯医者さんに行ってきました。今回も何もなくクリーニングで終了〜かと思いきや、 歯科衛生士さん「この奥歯に食べ物詰まりやすくないですか？虫歯ではないですが、虫歯になりそうです。」 私「！！」 私は歯科治療が苦…

週末直前、「三連休だしね。どっか行こうか。」と話して、土曜日に札幌雪まつりへ。今年は大通り会場とつどーむ（東区）会場の二箇所に行ってきました。 写真を撮るなら混まない時間がいいということで、朝8時に大通り会場到着。夫の出勤時間より早い。 個人…

定期的にそして唐突に聞きたくなる曲があります。 トライ・エヴリシング Walt Disney Records Amazon 映画「ズートピア」の主題歌で、英語ではシャキーラが、日本語吹き替えバージョンではDreamのAMIが歌っています。 ポジティブな言葉ばかりが並んでいるの…

今日もいつもの家事を済ませ、キッチン周りのホコリ&油汚れをお掃除し、気持ちの良いほどキレイになってひと休みに家族には内緒シリーズのおやつを食べました。内緒にしておきたいのにゴミをゴミ箱から見つけられ、食べ残しを冷蔵庫に入れるのでバレてる。 …

今年に入ってからお魚や大豆製品、卵を積極的に摂ろうと試みています。というのも、昨年から夫と子が柔術を始めたためしっかりとした身体づくりのためです。（ちなみに夫は減量中。子どもは成長期のため無理な増量や、減量はさせない方針です。子は体重増え…

今日は節分なので、毎年恒例の恵方巻きを手作りしました。 しいたけと干ぴょうを煮て、 甘い卵焼きを焼いて、 きゅうりと紅生姜の代わりにカニカマを切って、酢飯を作り準備完了。 酢飯は焼き海苔一枚に対して200gで巻きます。 ↑アングルが…撮影者の腕がイマ…

今朝も大雪で足首がすっぽり隠れるほど降りました。いつも通り家族を送り出したあと、せっせと雪かきして気づけば2時間。雪山にしておくと子どもたちがよじ登って危険なのと車の見通しも悪くなるので運んで棄ててきました。 10年近く前に義理の祖母から「郵…

いただき物のパキスタンカレーをお昼に食べてみました。一箱しか無いので家族には内緒です。箱のままレンジで温めて食べられるってすごく楽でいいですね！ 普段食べるカレーとは違いクミンがめちゃめちゃ効いてる。と思ってパッケージを見たら… むむ？ふわっ…