今年に入ってからお魚や大豆製品、卵を積極的に摂ろうと試みています。というのも、昨年から夫と子が柔術を始めたためしっかりとした身体づくりのためです。(ちなみに夫は減量中。子どもは成長期のため無理な増量や、減量はさせない方針です。子は体重増え…
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