今年始まってからロードバイクには子供と少し離れた大きな公園へ行くのに乗ったくらいで、まだ外をガンガン走りに行っていません。今日もまた部屋でローラーを回すのでした。
以前は週３ほど乗っていたのに、最近は週１です。１か月前に献血してきた際の検査結果を数年前のものと比較したところ、なんと血糖とコレステロールが上昇していました。
週３で乗っていた頃は甘いものもお酒も好きに飲み食いしても健康的なデータだったのですが、トレーニングの頻度が減ると検査結果に顕著に表れることがわかりました。健康のためにも、もう少しロードバイクに乗る頻度を増やしたいです。
